Einführung
Espresso Momente ☕️

Espresso Momente ☕️

nimm’ dir täglich eine Minute Zeit, um einfach nur zu sein. Setz dich irgendwo kurz hin und richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem. 🧘🏼‍♀️

Erlaube dir so zu sein, wie du gerade bist. Lass deine Gedanken und Empfindungen, ohne sie ändern oder bewerten zu wollen. 🙌🏽

Spüre in deinen Körper hinein und fühle die Lebendigkeit, die dich umhüllt. Sie ist deine wahre Essenz. 🌟

Mach’ diese Übung 2-3 mal täglich. Das ist eine Investition von drei Minuten, die dein Leben verändern kann. Sie öffnet dir die Pforte zur Kraft der Gegenwart.

Autor

Barista

"Bitte einen Espresso" - Kurze, starke Wachmacher, die Täglich und frisch um 6.15 Uhr erscheinen. Sie entstehen während meiner Fahrt auf meinem E-Bike zur Arbeit.

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