wir wollen oft unzählige Dinge auf einmal erledigen, gehen vielen Reizen nach und möchten möglichst viele positive Erfahrungen erleben. Die Folgen: Stress und Überforderung.

Stattdessen können wir uns jedoch bewusst dafür entscheiden, uns mit einer Sache zu beschäftigen anstatt zu versuchen, alles zu erleben.

Wähle eine Aufgabe, sei präsent und schenke deine volle Aufmerksamkeit dieser Erfahrung. Lass alles andere los und sei ganz bei dieser einen Sache.

Fokus ist das Gegenmittel für den Zwang, alles tun und erfahren zu wollen.