wir wollen oft unzählige Dinge auf einmal erledigen, gehen vielen Reizen nach und möchten möglichst viele positive Erfahrungen erleben. Die Folgen: Stress und Überforderung. 😩

Stattdessen können wir uns jedoch bewusst dafür entscheiden, uns mit einer Sache zu beschäftigen anstatt zu versuchen, alles zu erleben. 🤓

Wähle eine Aufgabe, sei präsent und schenke deine volle Aufmerksamkeit dieser Erfahrung. Lass alles andere los und sei ganz bei dieser einen Sache. 🧘🏽‍♂️

Fokus ist das Gegenmittel für den Zwang, alles tun und erfahren zu wollen.